¿Qué pasa cuando subes el pico?

El mal agudo de montaña (MAM), llamado coloquialmente mal de altura, mal de páramo, soroche o apunamiento, es la falta de adaptación del organismo a la hipofixia (falta de oxígeno) de la altitud. La gravedad del trastorno está en relación directa con la velocidad de ascenso y la altitud alcanzada. De manera inversa estos síntomas normalmente desaparecen al descender a cotas más bajas. Ocurre normalmente a partir de los 2.400 metros de altitud, hasta la denominada "Zona de la muerte" a los 8.000 metros de altitud.

¿Por qué roncamos?

Ocurre cuando hay un libre impedimento al libre flujo de aire por las vias respiratorias superiores. La encrucijada orofaringea, donde se encuentra la lengua, parte alta de garganta, uvula y paladar blando es una zona facilmente colapsable. El ronquido se producen cuando estas estructuras contactan y vibran durante la respiracion.
Cuando una persona ronca puede ser por:
- Un pobre tono muscular en la lengua y garganta. En excesivo relajamiento muscular que puede ocurrir por alcohol u otras drogas, o en el sueño profundo la lengua cae hacia atras invadiendo la faringe y produciendo obstruccion a flujo de aire .
- Tejido redundante en garganta. Casos de niños con grandes admigdalas o adenoides y personas obesas
- Paladar blando y / o uvulas grandes que caen hacia la garganta estrechando el espacio orofaringeo. Como ademas sufren un balanceo durante la respiraciosn actuan como una valvula ruidosa
- Obstruccion nasal, aqui se requiere un mayor esfuerzo para respirar, lo que crea un mayor vacio en orofaringe acentuandose el colapso de los tejidos redundantes.

La presión

 5 FACTORES QUE AUMENTAN LA PRESIÓN:


*Ruido
*Sexo
*Sobrepeso
*Actividad física
*Nervios

5 FACTORES QUE  BAJAN LA PRESIÓN:

*Embarazo
*Descanso
*Cuando disminuyen los nervios
*Tranquilidad
*Sueño